INSPIRASI HIDUP BATIN: Latihan Meditasi dan Doa #2: “Penyadaran”

Untuk memulai hidup doa, ada tiga hal yang perlu dipersiapkan: Keheningan, Tidak Ribut dan Hadir.
Dalam berdoa tidak dapat dihindari adanya pikiran-pikiran, perasaan-perasaan dan sensasi-sensasi yang kita rasakan. Belajar hening berarti belajar menerima semua tanpa dikendalikan oleh pikiran, perasaan dan sensasi, tetapi lebih mengarahkannya kepada suara hati nurani.
Dalam hening kita menyadari tubuh, merasakan sensasi-sensasi, menyadari pendengaran, aneka perasaan dan pikiran. Begitu kita sampai pada keheningan, maka kita dibawa pada kesadaran bahwa kita sungguh hadir di sini dan saat ini.

Sumber Indonesian Carmelites